乳がん患者さんの約半数が
自分で乳房の異変を見つけました。

自分で触って偶然見つかる乳がんのしこりの大きさは２cm以上ですが、セルフチェックを習慣にすると１cmの大きさにも気付けるようになります。
※乳がんのしこりの発生から１cmまで約５年、発生から２cmになるまでは約８年。

乳がんは早期発見・早期治療で、
その後の生存率が高まります

乳房を定期的にチェックする事で少しの異変にも気付きやすく、乳がんの早期発見・早期治療につながり、その後の暮らしに大きく影響を与えます。セルフチェックしないなんてもったいない！！

こんな人は要注意！（リスク因子）

• 遺伝：母親や姉妹に乳がんになった人がいる
• 出産：出産・授乳経験が少ない、初産が高齢
• 月経：初潮が早い、閉経が遅い（月経期間が長くなる）

HOW TO セルフチェック

Let’s セルフチェック！

いつでも、定期的にやってみよう!

セルフチェックを行う時期は
月経終了後や、閉経された方はお誕生日や記念日 など覚えやすい日にするとよいでしょう。

• 

  CHECK.1：見て

  「くぼみ・ふくらみ」、「ただれ・変色」、「ひきつれ」はありませんか？

  鏡の前に立ち頭の後ろで手を組み、色や形を見てください。

• 

  CHECK.2：さわって

  「しこり」はありませんか？

  4本指で「の」の字を書くように、指先で軽くなでるように“しこり”の有無を 調べてください。

• 

  CHECK.3：つまんで

  「血の混じったような分泌物」は出ませんか？

  指で乳頭の根元を軽くつまんで、分泌物が出ないか調べてください。

• 

  CHECK.4：横になって

  「しこり」はありませんか？

  仰向けに寝て、背中の下に低めの枕か畳んだタオルを入れて、乳房をさわって、しこりを調べてください。

乳房やワキの下などに異常を見つけたら、すぐに乳腺（外）科で診察を受けてください。
“しこり”にならないタイプの乳がんもあり、早期に発見できるのがマンモグラフィやエコー検査です。

乳がん検診が受けられる、または乳腺外科のある医療機関は
こちらをご覧ください。