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はじめよう!月に一度のマンマチェック

はじめよう!月に一度のマンマチェック

マンマチェックしないなんてもったいない!

ピンクリボンエンジェル

乳がん患者さんの約半数が自分で乳房の異変を見つけました。

自分で触って偶然見つかる乳がんのしこりの大きさは2cm以上ですが、
マンマチェックを習慣にすると1cmの大きさにも気付けるようになります。
※乳がんのしこりの発生から1cmまで約5年、発生から2cmになるまでは約8年。

乳がんは早期発見・早期治療で、その後の生存率が高まります。

乳房を定期的にチェックする事で少しの異変にも気付きやすく、乳がんの早期発見・早期治療につながり、その後の暮らしに大きく影響を与えます。
マンマチェック(自己検診)しないなんてもったいない!!

マンマチェックはどうやってするの??HOW TO mamma check!

こんな人は要注意!(リスク因子)

遺伝
母親や姉妹に乳がんになった人がいる
出産
出産歴がない、初産年齢が遅い、授乳歴がない
月経
初経年齢が早い、閉経年齢が遅い

“しこり”を見つけても乳がんとは限りません

決めよう!mamma check day (月に一度の自己検診日)

マンマチェックデイは月経終了後や閉経された方はお誕生日や記念日など覚えやすい日にするとよいでしょう。

40代兼業主婦の体験談

私は、乳房の自己検診をしています。マンマチェックです。テレビや雑誌で、若い人が乳がんになったと言う話を聞くと、他人事とは思えません。乳がんは、誰にでも発症する可能性があるという事だからです。常日頃から自分でチェックして自分の状態を知っていれば、変化にも早く気づくし、手遅れになることはないんじゃないかと思います。

また、がんにはストレスも良くないと言われているので、いつもお風呂ではゆったりした気持ちにして「ストレスほぐして、リンパも流して!」って感じで、泡を手に胸や乳房、わきの下をなで洗いしています。

そして月に1度、誕生日の16日は私のマンマチェックデイと決めて、念入りにチェックしています。しっかり見ながら腕を上げたり、乳首をつまんでみたり。ただ、しこりにならない乳がんもあると聞くので職場の健診で推奨の年(2年に1度)にはマンモグラフィー検査を受けるようにしています。

私のマンマチェックデイ mamma check day は毎月16日、その日が生理なら数日後、胸の張りがやわらかくなってからにしています。

マンマチェックはどうやってするの??HOW TO mamma check!